Nadmadraci: Vodič za bolji san
Nadmadraci su izvrsno rješenje za one koji ne mogu priuštiti luksuz boxspring kreveta, ali žele poboljšati udobnost spavanja. Oni se postavljaju na vrh madraca i mogu značajno utjecati na kvalitetu vašeg sna.
Važni čimbenici pri odabiru nadmadraca
Debljina:
Općenito, što je nadmadrac deblji, to je bolja udobnost. Za one koji preferiraju posebno mekan osjećaj, idealni su nadmadraci debljine sedam do devet centimetara.
Vrste materijala:
- Gel nadmadraci: Vrlo su mekani i prilagođavaju se tijelu, što može pomoći kod problema s leđima. Međutim, manje su prikladni za one koji se lako znoje jer zadržavaju toplinu.
- Nadmadraci od hladne pjene (kaltschaum): Svestrani su i dobro podupiru tijelo. Preporučuju se za spavače na trbuhu.
- Viskoelastična pjena (memory pjena): Reagira na tjelesnu toplinu i pritisak, pružajući vrhunsku udobnost i potporu. Dobar izbor za osobe koje se malo kreću tijekom spavanja.
Visina nadmadraca:
- Minimalna visina nadmadraca bi trebala biti 4cm. Bolji nadmadraci su visoki između 6 i 8cm. Što je nadmadrac viši, to ćete više tonuti u njega, ali visina nije jedini faktor za ocjenu kvalitete. Deblji nadmadraci jače pokazuju karakteristike materijala.
Primjena:
- Poboljšanje tvrdoće madraca: Ako vam je madrac pretvrd, nadmadrac može pružiti željenu mekoću.
- Prevencija dekubitusa: Nadmadraci od lateksa ili visko pjene su izvrsni za prevenciju pritiska.
- Premošćivanje razmaka između madraca: Nadmadraci mogu premostiti razmak između dva madraca u bračnom krevetu. Ako vi i vaš partner imate različite preferencije, možete odabrati dva zasebna nadmadraca.
- Važno je ne kupovati nadmadrac ako je madrac već dotrajao ili oštećen.
Navlaka:
- Visokokvalitetne navlake imaju mrežasti dio i perforacije za bolju ventilaciju. Navlake od pamuka mogu se prati u perilici na 40°C ili 60°C kako bi se uklonile grinje i mrlje.
Prozračnost:
- Hladna pjena (kaltschaum) je vrlo prozračna i dobro odvodi vlagu, za razliku od viskoelastične pjene koja zadržava toplinu. Ako se znojite tijekom spavanja, odaberite nadmadrac od hladne pjene.
Održavanje:
- Redovito usisavajte nadmadrac i perite navlaku. Okrećite ga jednom do dva puta godišnje kako bi se materijal ravnomjerno opterećivao. Visokokvalitetni nadmadraci, kod kojih je gustoća punjenja iznad 30 kg/m3, mogu trajati i više od 3 godine.
Tvrdoća:
- Tvrdoća se ne odnosi samo na nadmadrace, nego i na madrace općenito. U pravilu su viskoelastični nadmadraci mekani, dok su nadmadraci od hladne pjene tvrđi.
Za koga je koji nadmadrac najbolji?
- Spavači na trbuhu: Preporučuju se nadmadraci od hladne pjene ili lateksa jer su čvršći i sprječavaju prekomjerno tonjenje.
- Spavači na leđima i boku: Gel i viskoelastični nadmadraci su odličan izbor.
Zaključak
Odabir pravog nadmadraca može značajno poboljšati kvalitetu vašeg sna. Uzmite u obzir svoje individualne potrebe i preferencije prilikom odabira kako biste osigurali udoban i miran san.