Dodaci prehrani: sastav prije naziva na pakiranju
Ovdje možeš usporediti proteinske proizvode, kreatin, aminokiseline i mješavine koje se prodaju za trening. Te skupine ne služe istoj svrsi. Kreni od sastava koji želiš usporediti i postojeće prehrane, umjesto da biraš prema veličini pakiranja ili broju obećanja na etiketi.
Odvoji sastojak od oblika proizvoda
Whey proteini i rižini proteini razlikuju se po izvoru i sastavu. Kod kreatina u prahu i tableta kreatina prvo usporedi kemijski oblik i stvarnu količinu sastojka, a zatim praktičnost pripreme ili gutanja. Oblik pakiranja nije dokaz drugačijeg učinka.
Cijenu svedi na usporedivu količinu
Masa cijelog pakiranja može uključivati arome, šećere i druge sastojke. Za usporedbu koristi deklariranu količinu onoga što tražiš, uz veličinu porcije. Kod mješavina poput pre-workout proizvoda pogledaj pojedinačne sastojke i njihove količine; sam naziv mješavine ne objašnjava sadržaj.
Vodiči u podkategorijama razdvajaju ove kriterije i daju primjere računice. Namijenjeni su usporedbi proizvoda, a ne određivanju osobne doze ili liječenju zdravstvenih tegoba.